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初心者でも続く
わたしだけの
オリジナルメソッド

初心者でも続く
わたしだけの
オリジナルメソッド

湘南藤沢市民マラソン気持ちよかったー!
今回で2回目のラン!
去年の自分に勝った!!😉
#湘南藤沢市民マラソン
#湘南台パーソナルジム

トレーニングでよくある残念な出来事3選

①スクワットでお尻を鍛えたいのに
太ももが疲れちゃう🥲

②二の腕を鍛えたいのに肘から下の腕が疲れちゃう😩

③腹筋を鍛えたいのに首が疲れちゃう😣

問題解決方法は正しいフォームと
動作をする際のイメージが大切!

食後の血糖値上昇について感じた事。

何気なく空腹を感じた時に食事するよりも、少し空腹を感じながら軽い運動(ゆるい筋トレ、軽いジョギング)してから食事した方が食後の眠気が軽減される気がする。
#湘南台パーソナルジム
#オアスタジオ

アイデアがひらめきやすい場所💡
4B
•Bathroom (お風呂、トイレ)
•Bus(乗り物)
•Bed(寝室)
•Bar(お酒を飲む場)

考えて考えてアイデア出すよりも
意外にぼーっとしてた方がいい案が浮かぶかも!

自分はBus(乗り物、移動中)かなー!😉
#湘南台パーソナルジム

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オアスタジオってどんなジム?

パーソナルジムだからできる
ひとりひとりの要望に合わせたメニュー

お客様に合わせたメニューを組み、「運動習慣」が自然と身につく
トレーニングを続けやすい低価格と、続けたくなる楽しさで提供します。
お客様もトレーナーも笑顔でいられる時間を作ること。
お客様の健やかな心身をサポートするオアスタジオです。

施設紹介

最新器具を取りそろえた
完全貸切のプライベート空間

多彩な器具を導入しているので
バリエーションが豊かなトレーニングを
楽しみながら効率よく身体を鍛えることができます。

トレーニング内容

高品質なトレーニングメニューを
自分に合った続けやすいメニューで

カウンセリングさせていただいた希望を元に
目的に合ったトレーニングや食事などを
効率的にプランニング

料金プラン

さまざまなニーズに合わせた
プランをご用意

オアスタジオでは固定や無駄な広告費の
削減を行い低価格を実現しました。
単価6,800円でご予算や目的に合わせ
さまざまなプランをご用意。

ビフォーアフター

実際に通われているお客さまの
ビフォーアフターをご紹介

お客様のご要望や目的に応じたトレーニングプランを
考案し実際にトレーニングしたお客さまの経過や
生の声をご紹介します。

トレーナー紹介

経験豊富なプロのスタッフが
親切丁寧にサポート

カウンセリングさせていただいた希望を元に
目的に合ったトレーニングや食事などを
効率的にプランニング

アクセス

湘南台駅から徒歩2分

OR STUDIO湘南台
〒252-0804
神奈川県藤沢市湘南台一丁目7-10
オセアン湘南台ビル 202

スタジオまでの道程

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