トレーニング内容
高品質なトレーニングを
自分に合った続けやすいメニューで
カウンセリングをさせていただいた希望を元に目的に合ったトレーニングや食事などを効率的にプランニング
ボディメイクメニュー
体重ではなく見た目重視でなりたい身体が明確に決まっている方向けに
身体にメリハリを作り、メリハリを作りながら
スリムな体型を目指すメニュー。
こんな方におすすめ！
- スリムな身体を目指したい！
- 腹筋を割りたい！
- きれいなくびれを作りたい！
ダイエットメニュー
体重、体脂肪の減少目的としている方向けに有酸素運動中心に短期間でも脂肪燃焼が
期待できるメニュー。
こんな方におすすめ！
- 有酸素運動で痩せたい！
- 体脂肪率が気になる・・・
- お腹周りの脂肪を落としたい！
ストレッチメニュー
トレーニングを行う方向けに、関節の可動域を広げてトレーニングの効率を上げると同時に、トレーニング後の筋肉の疲労を軽減し、回復を促進するために設計された、トレーニング効果を最大限引き出すメニュー。こんな方におすすめ！
- 体を柔らかくしたい！
- 筋肉をほぐしたい！
- 姿勢を改善したい
